Fusilli con Ensalada de Frutas
Fusilli con Ensalada de Frutas
Una ensalada ligera con pasta De Luigi para mantener la línea.
Preparación
1. Pique en trozos las manzanas, la nuez y el apio (opcional).
2. Añada 2 cucharadas de almíbar de la piña a la crema, el azúcar y el yogurt, revuelva muy bien antes de refrigerar por media hora.
3. Cueza la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, enfríe con agua y escurra.
4. Mezcle el condimento con la pasta y sirva a temperatura ambiente.
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Visitas: 13831 • Tiempo de preparación: 15 min
Ingredientes
Ingredientes para toda la receta
- 2 tazas de crema de leche de vaca
- 1 cucharita de azúcar blanca
- 100 gramos de nuez picada
- 500 gramos de fusilli de luigi alta proteína
- 4 rebanadas de piña en almíbar en trocitos
- 2 piezas de manzanas rojas
- 1 vaso de yogurt de cualquier sabor
- 2 cucharadas de apio rebanado (opcional)
Utensilios
- Cuchillo
- Olla honda
- Escurridor
Información nutricional
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 6 |
| Contenido energético (Kcal) | 717 |
| Proteínas (g) | 14.2 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 35.05 |
| Ac. grasos saturados (g) | 17.6 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 31.2 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 2.7 |
| Colesterol (mg) | 95 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 88.7 |
| Azúcar (g) | 5.7 |
| Fibra dietética (g) | 5.0 |
| Calcio (mg) | 148 |
| Sodio (mg) | 65 |
| Hierro (mg) | 2.70 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.
Paso a paso
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